Ovaj brzi, laki i sirovi recept za lubanje lubenice je fantastičan detoksikator bogat likopenom i beta-karotenom. Idealno je da odaberete lubenica s crnim semenima, koja su mineralna bogata i sadrže dosta količina cinka i selena.
Šta ćeš ti trebati
- 2 šoljice seckane lubenice
- Sok od 1 malog kreča
- 1 žlica seckane sveže mente (opciono)
- 1 kašičica naribanog svežeg korena đumbira (opciono)
Kako to učiniti
- Mešajte sve sastojke u mešalici sve dok ne glatke.
Zdravstvene prednosti
- U toku nekoliko dana konzumiranje "dijete od lubenice" može osloboditi jetru i bubrege toksičnog opterećenja i ispirati otpad iz naših tela.
- Lubenica je hlađenje za pregrejano telo ili tokom veoma vrućeg vremena.
- Menta je moćan antioksidant i sredstvo za čišćenje krvi.
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 114 |
Ukupna mast | 1 g |
Zasićenih masti | 0 g |
Nezasićena mast | 0 g |
Holesterol | 0 mg |
Natrijum | 5 mg |
Ugljikohidrati | 31 g |
Dijetetski vlak | 3 g |
Protein | 2 g |