Ovaj brzi, laki i sirovi recept za lubanje lubenice je fantastičan detoksikator bogat likopenom i beta-karotenom. Idealno je da odaberete lubenica s crnim semenima, koja su mineralna bogata i sadrže dosta količina cinka i selena.
Šta ćeš ti trebati
- 2 šoljice seckane lubenice
- Sok od 1 malog kreča
- 1 žlica seckane sveže mente (opciono)
- 1 kašičica naribanog svežeg korena đumbira (opciono)
Kako to učiniti
- Mešajte sve sastojke u mešalici sve dok ne glatke.
Zdravstvene prednosti
- U toku nekoliko dana konzumiranje "dijete od lubenice" može osloboditi jetru i bubrege toksičnog opterećenja i ispirati otpad iz naših tela.
- Lubenica je hlađenje za pregrejano telo ili tokom veoma vrućeg vremena.
- Menta je moćan antioksidant i sredstvo za čišćenje krvi.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 114 |
| Ukupna mast | 1 g |
| Zasićenih masti | 0 g |
| Nezasićena mast | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 5 mg |
| Ugljikohidrati | 31 g |
| Dijetetski vlak | 3 g |
| Protein | 2 g |