Tražite jednostavno lice bez glutena i veganskog povrća, ili jednostavan način da vašu vegetarijansku decu pojest svojom šargarkom? Ne tražite dalje. Probajte ove jednostavne slatko glazirane šargarepe napravljene samo sa nekoliko sastojaka.
Glazirana šargarepa može se napraviti s vrećom spremnih za kupovinu bebi šargarepu, ili možete ručno ručiti regularne šargarepe ili pomoću rezača vašeg procesora hrane, ako ga imate.
U ovom super-laganom prilogu, šargarepe su glazirane sa malo veganskog margarina (proverite etiketu kako biste bili sigurni da je veganska marmarina , ili budite sigurni da koristite vegan brend, kao što je zemlja ravnoteža) i smeđi šećer za skoro karameliziran ukus . Šargarepa su prirodno slatka, tako da samo dodir dodatnog šećera pretvara ovu laku posudu za šargarepu u pravi tretman. I, sa samo tri sastojka, to je vjetar za pripremu. Ako ne jedete bez mleka ili vegana, možete koristiti pravi puter u ovom jednostavnom prilogu.
Za odrasle možete završiti svoje korenje s malo sveže mlevene majoneznice (slika) ili nane kako biste služili za lepu prezentaciju, ali najbolje je ostaviti sve svježe bilje ako se kuvate za djecu.
Ova jednostavna glazirana šargarepa takođe bi napravila odgovarajuću dodatku bez glutena i veganskog zahvaljivala .
Saveti i varijacije recepta:
- Da pripremite ove glazirane šargarepe za vegetarijansku zahvalnicu dodajte suhom brusnicom za svečanu dodju
- Takođe možete dodati crtu cimeta ili muškatnog oraščića prije službe
Šta ćeš ti trebati
- 3 tbsp margarine (uverite se da je vegan, kao što je Zemlja Balance brend)
- 4 šargarepe (na tankom kosom: ili možete koristiti i oko 12 unci šargarepe)
- 2 tbsp smeđi šećer (možete koristiti redovni beli šećer ako nemate bilo koji smeđi šećer u ruci)
Kako to učiniti
- Ako koristite šećernu šargarepu, prvo ćete ih prvo pare dok ne budu skoro nežni. Koristite paradajzer za povrće, ili postavite oko pet centimetara vode u posudu i potopite mladunču, pokrivenu oko 10 minuta. Ne želite da ih skupljaju sve do kraja, već želite samo malo početi.
- Ako koristite redovnu šargarepu, obavezno ih bacite na tanke - oko 1/4 inch debljine, u suprotnom neće se kuhati do kraja, ili ćete ih prvo morati lagano pariti.
- Prvo, rastopite margarinom na niskoj vrućini, a zatim, nakon rastopa, dodajte parene šargarepe ili narezane regularne šargarepe.
- Povećajte toplotu do srednje visoke i dodajte šećer.
- Dozvolite da se šargarepa kuva, često mešajući, sve dok ne budu mekani i blago tamni na ivicama.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 104 |
| Ukupna mast | 5 g |
| Zasićenih masti | 1 g |
| Nezasićena mast | 2 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 127 mg |
| Ugljikohidrati | 15 g |
| Dijetetski vlak | 2 g |
| Protein | 1 g |