Ova hominisana pečenica je slična pečenju kukuruza kukuruza. To je odličan jednodnevni veganski kalorijski obrok savršen za hranjenje vaše porodice u zauzetoj vikendi. Dodajte malo kocke tofu u mješavinu za malo proteina ili, ako kuvate za izbirljive jeduce, posipajte vrh sa krompira čipovima umjesto krupnih mrvica za malo tretmana. Recept od Bush's® Beans.
Takođe pogledajte: Da li je to glavno jelo ili prilog?
Šta ćeš ti trebati
- 1 30 unci može zlatni domini (isušeni)
- 1 kašika maslaca ili ulja
- 1/2 šolje naribanog sira
- 1/4 čaša siječenog luka
- 1/8 kašike cayenne
- 1/4 čaša seckane zelene paprike
- 1 kašičica vegetarijanskog Worcestershire sosa
- 1/2 šolje seckana celera sa nekoliko listova
- 1 može krem od supe od gljive
- 1/4 čaša mleka
- 1/2 šoljice mekih krušnih mrvica
- 1/4 čaša parmezanskog sira
- Dash paprika
Kako to učiniti
Pržite luk, zelenu papriku i celer u maslacu ili ulja 3-5 minuta.Dodajte supu i mleko. Mešajte dok se ne zagladi. Dodajte sir i začine.
Skrivena u hominiji.
Sipajte u 1 1/2 quart tanjir koji je dobro podmazan. Jednim ili dva kruška hljeba u malim komadima napravite meke mrvice. Vrhnja pečenica sa mrvicama. Posuti s parmezanom i paprikom.
Isperite svoju mocan kukuruz na 375 stepeni u trajanju od 30 minuta.
Ova hominisana pečurka je baš kao recept za kukuruz.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 367 |
| Ukupna mast | 23 g |
| Zasićenih masti | 14 g |
| Nezasićena mast | 6 g |
| Holesterol | 66 mg |
| Natrijum | 721 mg |
| Ugljikohidrati | 31 g |
| Dijetetski vlak | 4 g |
| Protein | 9 g |