Guacamole Recipe

Ovaj recept za gvakamole je jednostavan i zabavan za decu da sve naprave sami. I uprkos tome što je ranije mislilo, guacamole nije opterećen lošim mamacima. U stvari, upravo suprotno - gvakamol je pun srca zdravih mononenasićenih masti. Zato jedi!

Ja volim da služim ovom gumamolom tortilnim kljunom ili kao ukras za enhilade, tortilje ili fajitas.

Ne propustite: Lako Meksički recepti | 7 Layer Dip

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

  1. Pitajte avokado. * Stavite meso u srednju posudu.
  2. Obrišite preostale sastojke dok ne dođe do željene konzistencije. Možete ga učiniti kao glatko ili glatko koliko želite.
  3. Ukras sa cilantrom.
Posluži odmah.

* Da biste pitali avokado, jednostavno sečite pola dužine dok ne stignete do jame. Držite nož još i okrenite avokado slobodnom rukom. Kada ste rezili širom jame, stavite nož nadole i okrećite polovice avokada u suprotnim pravcima.

Sada ćete moći da otvorite avokado. Izvadite jamo kašikom. Odbaci. Zatim izvadite meso avokada sa kašikom.

Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 233
Ukupna mast 17 g
Zasićenih masti 3 g
Nezasićena mast 10 g
Holesterol 0 mg
Natrijum 209 mg
Ugljikohidrati 21 g
Dijetetski vlak 9 g
Protein 5 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)