Grčke povrće čaja sa grahom

Ovo je sjajno grčko jelo za vegetarijance i vegane, ovo brašno za jelo od biljnih jela takođe ispunjava zahteve grčkog pravoslavnog posta. Poziva na grašak, korenje, krompir, paradajz, luk, beli luk i tradicionalni asortiman biljaka i začina. Odlično za postove ili za grčke vegetarijance.

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

U guranju, suté luk i beli luk na srednjoj vrućini sve dok se ne omekšava. Obrišite paradajz i vodu (počnite sa 1/2 čaše).

Ako koristite sveži grašak: Dodajte sve preostale sastojke osim krompira. Dodajte do vrele, smanjite toplotu i kuvajte sporim brijanjem 40 minuta. Dodajte krompiri i kada se vreo nastavi, kuhajte još 20 minuta, dok se krompira ne završi.

Ako koristite zamrznut grašak: Dodajte sve preostale sastojke, uključujući krompir, dovesti do curenja, smanjiti toplotu i kuhati sporim brijanjem 40 minuta.

Napomena: Dodajte više (ključaju) vodu po potrebi.

Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 247
Ukupna mast 14 g
Zasićenih masti 2 g
Nezasićena mast 10 g
Holesterol 0 mg
Natrijum 463 mg
Ugljikohidrati 27 g
Dijetetski vlak 6 g
Protein 6 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu varirati.)