Ako ste nedavno otišli vegetarijanac, možda biste žudeli za nekom od omiljenih namirnica. Curry piletina masala je odavno favorit za mnoge ljude, posebno u Engleskoj. Ljubav piletina masala? Isprobajte je sa zamenom piletine, kako bi to učinilo potpuno vegetarijanskim! Evo kako.
Šta ćeš ti trebati
- 1 vegetarijanska piletina bez kokošaka (urezana na 2-inčne kocke)
- 1 luk (kocka)
- 1 kašičica beli luk (zdrobljen)
- 1 kašičica đumbir (zdrobljen)
- 1 do 2 žlice pilećeg masalskog začina
- Paradajz paradajza (fino iseckan)
- 1 kašičica cilantro (seckano)
- 1 kašika maslinovog ulja
- 1 čaša vode
Kako to učiniti
- Sautee luk, beli luk i đumbir u uljima sve dok se ne smeše.
- Dodajte Masala začin i šejt još 2 minuta.
- Dodajte paradajz i kuvajte još 10 minuta.
- Dodajte piletinu bez piletine i pripremite dodatnih 5 minuta dodavanjem vode po potrebi.
- Servirati preko pirinča.
Vegetarijanski "Piletina" recepta Masala Curry zahvaljujući Pratite svoje srce prirodnim hranama
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 353 |
| Ukupna mast | 21 g |
| Zasićenih masti | 5 g |
| Nezasićena mast | 10 g |
| Holesterol | 105 mg |
| Natrijum | 567 mg |
| Ugljikohidrati | 5 g |
| Dijetetski vlak | 1 g |
| Protein | 34 g |