U ovom receptu, svježi paradajz prelazi se sa mješavinom spanaća, putera i krušenih mrvica, a potom se peče do savršenstva.
Šta ćeš ti trebati
- 3 velika paradajza, presečena na pola
- 2 žlica fino iseckane luk
- 2 žlica mletog peršuna
- 1 kašika maslaca, sobna temperatura
- 1 šolja seckana špinata, kuhana, dobro isušena (oko 2 šolje sveže špinat)
- Sol i biber po ukusu
- 1/4 kašike paprike
- 2 kašike italijanske začinjene
- mrvice hljeba
Kako to učiniti
- Stavite paradajz s bočne strane u lagano maznu posudu za pečenje.
- Kombinujte luk, peršun, puter, spanać, sol i papar, i papriku; ravnomjerno se raširi na paradajz.
- Na vrh sa mrvicama kruha i pecite na 375 F za 15 minuta.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 42 |
| Ukupna mast | 2 g |
| Zasićenih masti | 1 g |
| Nezasićena mast | 1 g |
| Holesterol | 5 mg |
| Natrijum | 95 mg |
| Ugljikohidrati | 5 g |
| Dijetetski vlak | 1 g |
| Protein | 2 g |