Ako nikada niste čuli za milkshake iz skakavaca, teško je zamisliti da bi bilo koja dobar degustacija nazvana po insektu. Ime pića proizilazi iz njegove zelene boje koja dolazi od creme de menthe . Originalni skakavac je zapravo sladak, okusan od mente, posle večernjeg koktela. Ali tokom meseca marta i pre dana Sv. Patrika, počinju da se pojavljuju mnoge druge vrste zelenih deserta, kao što su skakavci, skakavci, kolačići skakavaca itd.
Ovaj kremasti mlečni šećer bez šećera je savršen desert koji se prepuštaju drugim zeleničarima, dok se još uvek držite svoje dijete. Jedini način života održivog životnog stila bez šećera je da se uvek osjećate zadovoljni i nikad se ne osećate kao da vam nedostaje.
Ovaj recept je jednostavan i veoma svestran što se tiče bezalkoholnog zaslađivača koji se odlučite koristiti. Ako smatrate da vam je potreban dodir više slatkiša, pokušajte ili eritritol ili tečnost stevia u ukusu peperminta.
Možete napraviti ovaj bezalkoholni mlek koristeći sladoled na bazi kokosovog mleka . Takođe možete lako naći bezalkoholni sladoled u lokalnom supermarketu. Najverovatnije je veštački zaslađeno, ali ako vam to ne smeta, a vi više ne želite da pravite sladoled doma, dobro je zameniti ovde. Uvek čitajte etikete za šećer iako za sve što tvrdi da je bez šećera - ponekad je bijeli šećer još uvijek uključen u proizvod u smanjenoj količini, a zatim dopunjavaju ostatak bez zasićenog zaslađivača kao što je Splenda.
Info o ishrani:
Kalorije: 115, Kalorije od masti: 76, Ukupna masti: 8,5 g, Zasićena masti: 8,4 g, Trans masti: 0 g, Holesterol: 0 mg, Natrijum: 328 mg, Ugljikohidrat: 0,6 g, Proteini: 2,2 g, Netni ugljeni hidrati: 6 g, Vitamin C: 7%, Vitamin A: 45%, Gvožđe: 9%, Kalcijum: 18%
Šta ćeš ti trebati
- 2 šolje
- sladoled bez šećera
- 1 šolja svežeg spanaća
- 1/2 čajne kašike ekstrakta mete ili po ukusu
- 1/4 čokoladni sirup bez šećera (kao što je NuNaturals kakao sirup)
- 1/4 kašike masti peperminta stevia (opciono)
- Opciono: 1 čaša
- Šlager bez šećera
Kako to učiniti
- Dodajte prvih 3 sastojka u blender sa visokim pogonom i međusobno mešajte do glatkih.
- Ukucajte i prilagodite ekstrakt mente po potrebi. Ako koristite čokoladni sirup, isprati u masonu ili poslužite staklo i zamrznuti staklo na 5 minuta.
- Sipajte u svaku čašu.
- Na vrh sa šlagom, po želji.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 127 |
| Ukupna mast | 5 g |
| Zasićenih masti | 4 g |
| Nezasićena mast | 0 g |
| Holesterol | 1 mg |
| Natrijum | 66 mg |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Dijetetski vlak | 2 g |
| Protein | 4 g |