Poslužite ovim krušenim krušama kao-ili ili sa štapom od šlaga. Takođe možete probati da ih spoji na sladoled ili tortu. Oni čine divno jutarnju poslasticu ili odličan dezert, s sladakošću kruške, koja je lepo izbalansirana sokom pomorandže.
Šta ćeš ti trebati
- 4 čvrste zrele kruške
- Šećer granulirani šećer
- 1/3 čaša svežeg stiskanja pomorandže
- 1/4 čaše vode
- 1 do 2 kašičice naribane narandžaste zelje
Kako to učiniti
- Očistite kruške, zatim ih presečite na pola ili četvrtine i isecite jezgre.
- U tepihe zagrejte šećer, sok od pomorandže i vodu na srednjoj vrućini.
- Dodajte kruške i dovedite do uranjanja.
- Smanjite toplotu na nisko, pokrijte i nastavite da uronite 15 minuta, ili dok su kruške nežne.
- Uklonite kruške i dodajte narandžastu grudi .
- Sipajte sirup duže od 5 minuta, zatim temeljno kombinujte kruške i sirupa i hladnoće.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 158 |
| Ukupna mast | 0 g |
| Zasićenih masti | 0 g |
| Nezasićena mast | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 2 mg |
| Ugljikohidrati | 42 g |
| Dijetetski vlak | 5 g |
| Protein | 1 g |