Ova bogata testenina je ugodna i kremasta, uz zdravu dozu zelenila za čizme. Udruženje piletine, brokolija, slanine, kreme, sira i testenina kuvanog u jednom posudu, lako je napraviti, lako se čisti. Koristite cavatappi, makarone u obliku vatre, za zabavu od susedstva Alfredo sosova , fettuccina. Ovaj obrok je lagan porodični užitak i prijazen prema budžetu.
Šta ćeš ti trebati
- 2 kašike maslinovog ulja
- 2 pileće grudi, urezane u komade veličine ugriz ili male ponude
- 3 česna česme, mleveno
- 6 traka kuhana slanina, seckana (opciono)
- 1/2 glava brokolija
- 2 kašičice so
- 2 kašike paprike
- 2 šolje teške kreme
- 2 šolje kuvanih testenina
- 1 šolje parmezanskog sira
Kako to učiniti
- Grejanje ulje u velikom loncu iznad visoke temperature.
- Dodajte piletinu i pripremite ga
- Dodajte beli luk, slaninu, brokoli, so i biber i kuvajte sve dok brokoli ne postanu svetlo zelene.
- Sipajte u kremu i dopustite da dođe do niskog zagrijavanja
- Dodajte testeninu i sir i mešajte kako biste potpuno sjedinili i istopili sir
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 1193 |
| Ukupna mast | 76 g |
| Zasićenih masti | 38 g |
| Nezasićena mast | 25 g |
| Holesterol | 261 mg |
| Natrijum | 1.800 mg |
| Ugljikohidrati | 71 g |
| Dijetetski vlak | 6 g |
| Protein | 58 g |