Ovaj svježi i ukusni recept Melon Salad je dobar u svako doba godine, jer su dinje obično dostupne tokom cijele godine. Možete koristiti bilo koju dinju, od casaba do Djeda Mraza, u ovom divnom receptu.
Uverite se da temeljno očistite dinje pre nego što se sječite na njih kako biste uklonili bilo kakve bakterije koje mogu sakriti int on skinuti kožu. Koristite čistu četku, pročistite dinje pod hladnom tekućom vodom. Zatim se urezati u njih i kocke ili kuglicu melone pomoću balona melona. Zapamtite da se sve voće i povrće treba oprati pre nego što ih pripremite ili pojedete.
I pokušajte pronaći novu mint za ovaj recept. Suva meta je dobra zamena, ali nema istu slatku aromu kao svježa meta; sušeno je više koncentrirano i ima malo dimni ukus. Poslužite ovaj recept kao posudu za bilo koji obrok.
Šta ćeš ti trebati
- 1/3 čaše meda
- 1 žlica šećera
- 1/2 čaše maline nektar ili sok od narandže
- 3 tbsp. limunov sok
- 2 tbsp. seckane sveže listove mente ili 1/2 tsp. sušena menta
- 4 šolje kantaloupe loptice
- 2 čaše medene melone lopte
- 2 čaše lubenice
Kako to učiniti
1. U maloj mikrotalasnoj posudici, kombinujte med sa šećerom. Mikrovalna pećnica na visokom naponu 30 sekundi; ukloniti i mešati. Mikrovalna pećnica 30 sekundi duže dok se šećer ne rastvara.
2. Mešati i pustiti da stoji 10 minuta. Dodajte malinu nektar ili sok od narandže, sok od limuna i mente i dobro se dobro mešajte.
3. Stavite melon kugle u veliku poslužavnu posudu i prelijte mešavinu meda. Nežno spakujte da se premazite i odmah poslužite ili pokrijete i ohladite dok ne služite vrijeme.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 112 |
| Ukupna mast | 0 g |
| Zasićenih masti | 0 g |
| Nezasićena mast | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 8 mg |
| Ugljikohidrati | 26 g |
| Dijetetski vlak | 1 g |
| Protein | 3 g |