Novogodišnja rezolucija ne mora biti teška - naročito kada imate gomilu veoma zdravih, ukusnih i lakih receptura za proteine koje možete odabrati. Ovaj srdačni omot je upakovan sa ukusnim organskim sastojcima, uključujući naš omiljeni bar Coconut Simple Squares, sveže banane, guava džem, polen pčela, lokalni med, granola i slano kikiriki puter.
Da li ste znali da je "Pčelinji polen je hrana mlade pčele i približno 40% proteina?" Smatra se jednim od najkvalitetnijih hranljivih materija u prirodi, sadrži skoro sve hranljive sastojke koje ljudi traže. formu slobodnih amino kiselina koje su spremne da ih direktno koristi telo. " (Mercola.com).
A ako nikada niste imali Simple Square bar, sada je vrijeme da ga probate! Sadrže organske kaše, organske bademe, organski med, organski nesladkan kokos, organska vanila, morske soli te barove daju vam tone dijetetskih vlakana, proteina, vitamina E i magnezijuma.
Ova slatka i slana proteinska folija je savršena za doručak ili ručak i ima tone izvanrednih zdravstvenih prednosti koje će vas ostaviti puno i zadovoljno.
Šta ćeš ti trebati
- 1 organska kokosovita jednostavna kvadrata (seckana)
- 1/2 velika banana (organska, seckana)
- 1 kašika guava jam (organska)
- 1/2 žličice pčelinjeg pelena (organske)
- 2 kašike maslaca od kikirikija (organske soljene)
- 1 žlica meda (organski)
- 1 kašika granole (organska)
- 1 celokupna pšenična ambalaža (organska)
Kako to učiniti
- Počnite tako što zamućite organsko maslacu od kikirikija na organsku cjelokupnu pšeničnu foliju. Sipajte sa organskim medom i dodajte organske kese od banane, siječenu organsku liniju Simple Squares, organski guava džem, organski pčelinji polen i na kraju organska granola. Roll zaviti prije jela.
- Takodje, ovakav protein se može sastaviti do 8 sati unapred, a možda čak i duže, ako imate debeo omotač i / ili ne smeta ako vaša granola postane sjajan.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 2016 |
| Ukupna mast | 155 g |
| Zasićenih masti | 125 g |
| Nezasićena mast | 14 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 453 mg |
| Ugljikohidrati | 159 g |
| Dijetetski vlak | 46 g |
| Protein | 28 g |