Picky Eaters odgovara na povrće koje se pripremaju na različite načine
Ja sam veliki zagovornik teorije da kada će povrće dobro proći, deca će htjeti da ih pojedu. Sada postoji puno načina da dobijete povrće dobro, od uparivanja sa hranom deci koja već vole da dodaju puter, sol ili šećer.
U ovom članku govorim o drugoj strategiji: Promena teksture povrća. Prebacivanje brokolija u kremast recept za brokoli brokoli ili pitaće spanaću sa zamrznutim ananasom kako bi se napravio ledeno zeleno peglanje može raditi čuda s izbirljivim hraniteljima.
Evo nekih mojih omiljenih recepata koji povrće čine povrćem dobro, samo promjenom njihove teksture:
- Smoothies torte od korenjače - Kao kolač od šargarepe u čaši!
- Kale Pesto Recipe - Kad god imam zelenilo koje će se loše usuditi, pretvoriću ih u pesto. Deca ne mogu zaista razlikovati razliku između kale pesta i bosilskog pesta. Koristite ovaj recept za pesto pesto.
- Recepti za karfiolnu supu - Ova kremasta supa od karfiola uzima blage povrće i daje mu puno pizza. Deci stvarno vole ovaj recept.
- Svježa paradajz supa - Ovo je savršeni recept za supe za ljeto, kada su paradajz u sezoni. Iako je paradajz tehnički plod, oni su super zdravi, a ova supa ima i crni luk, beli luk i sveže bosiljak.
- Green Smoothie Recipe - Ovaj je napravljen sa keljom, zamrznutim ananasom i sokom od ananasa i kokosa.
- Zucchini Corn Chowder Recipe - Ova kremasta supa je dovoljno gusta da bude obrok, ali u njemu nema kreme. Ovaj recept je takođe punjen povrćem.
- Hummus Recipe - Deca možda ne vole čičak, ali kada im služite hummus sa pitkom čipovima, to može sve promijeniti. Moja deca nikad nisu koristila hummuse, a onda su jednog dana probali u kući prijatelja. Boom - postao je novi favorit!
- Recepti za sirove supe Brokolija - toplo, kremasto i sirast, ova supa od povrća je u najboljem slučaju udobna hrana!