Ovi mafini su pun ukusa! Jabuke, kokosove i seckane pekane prelaze u lagano začinjenu tijelo u ovom receptu. Odlična hrana za doručak koja vas puni energijom ili ukusnom uslugom deserta sa nekim vaniličnim sladoledom, ovaj recept je izuzetno fleksibilan.
Šta ćeš ti trebati
- 1 1/2 čaše višenamjenskog brašna, 7 unci,
- kašiku i zamah
- 1 1/2 čajne žličice sode za sapu
- 3/4 kašike soli
- 1/2 muškatnog muškatnog muškatnog oraščića
- 2 jaja
- 1 šolje šećera
- 1/3 čaša biljnog ulja
- 2 čaše fino isecane jabuke
- 1 šolje iseckanih pekanaca
- 1 šoljica kokosov orah
Kako to učiniti
- Pećnica do 350 ° F.
- U velikoj posudi kombinirajte brašno, soda za sjeme, sol i muškatni orah.
- U odvojenoj posudi premijete jaja, šećer i ulje. Premešajte sokove, pekane i kokosove.
- Mešajte jabuke i jaja u suhim sastojcima tek dok se ne navlažite.
- Napunite mazne čaše sa mastilom i propuštate oko 3/4 pune. Pecite oko 25 do 30 minuta, ili dok se drveni pick koji se ubaci u centar mufina ne isprazni.
- Ohladite u koraku 10 minuta, a zatim uklonite u rack.
Možda vam se sviđa
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 198 |
| Ukupna mast | 12 g |
| Zasićenih masti | 3 g |
| Nezasićena mast | 6 g |
| Holesterol | 23 mg |
| Natrijum | 270 mg |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| Dijetetski vlak | 2 g |
| Protein | 2 g |