Ovaj top-rang recept recept za recept zucchini parmezana je jednostavan za izradu i može lako da posluži sebi ili svojoj cijeloj porodici! Rezani tikvice se peče parmezanom, bosiljem, origanom, paradajzom i ostalim svježim sastojcima. Udarite svoje prijatelje na sledećoj večeri sa srećom s ovim paradajzom.
Šta ćeš ti trebati
- 4 do 5 srednjih tikvica, oko 1 1/2 kilograma
- Brašno od 1/4 čaša
- 1 1/2 kašičice so
- 1 kašičica suvog lista origana
- 1/2 kašičice suvog lista bosiljka
- 1/4 kašike mlevene crne paprike
- 1/4 čaša maslinovog ulja
- 2 paradajza, rezane
- 1 čaša pavlaka
- 1/2 šolje naribanog parmezanskog sira
Kako to učiniti
- Maslac sa 8-inčnom četkicom za pečenje.
- Pečurite tikvice i isecite na 1/4-inčne rezove.
- U srednjoj posudi kombinirajte brašno, 1/2 čašu soli, 1/2 čašu origana, 1/4 kašičice bosiljke i 1/8 kašike paprike.
- Bacite rezine zucchini sa začinjenim brašnom, temeljito obložite parče. Toplo ulje na srednju nisku toplotu u velikoj ponudi. Sauté tikvice se rezanja u serijama sve do zlatne braon, oko 4 minuta na obe strane. Dobro isprati i ponovite sve dok se sve tikvice ne smeju okopati.
- U posudu kombinirajte pavlaku, preostanu 1 kašičicu soli, preostalo 1/2 čašu origana, 1/4 kašičice bosiljke i 1/8 kašike paprike.
- Stavite zucchini rezine u posudu za pečenje. Top tikvice sa paradajzima; proširite kiselu smesu preko paradajza, potom posipajte s parmezanom.
- Pečite na 350 F oko 30 minuta, ili dok se tikvice ne rade.
Više Zucchini Recepti:
- Stewed Zucchini
- Tikvarački kreol s paradajzima i paprikom
- Tikvice i ljeto squash kasela
- Tikvice i paradajz s sirom
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 284 |
| Ukupna mast | 21 g |
| Zasićenih masti | 7 g |
| Nezasićena mast | 10 g |
| Holesterol | 29 mg |
| Natrijum | 969 mg |
| Ugljikohidrati | 19 g |
| Dijetetski vlak | 3 g |
| Protein | 7 g |