Nauči svoje dijete kako pakirati vlastite školske ručkove

Škole ručkove decu sami pojedu - ne trguju se!

Roditelji koji se bore da spakuju školske ručkove koje deca žele da jedu, mogu pronaći veoma blizak izvor pomoći - svoju decu. Kada imaju reči o tome šta ide u školske ručkove, deca će ih više pojesti - umjesto trgovine ili, još gore, bacati ih. A kada deca mogu postati sposobna da pakuju svoj ručak, ovo je jedan manje posao za mamu i tatu.

Evo nekoliko saveta kako djeca nabaviti vlastite ručkove.

Paketna škola je veče pre noći

Učiti deci da naprave svoje ručkove potrebno je vreme - nešto što većina nas nema u našoj tipičnoj školskoj jutarnjoj rutini. Zato pakujte ručkove veče pre i zahvaljujemo se da se zadatak čuva svakog jutra.

Postavite zdrave smernice za ručak

Ovo je odlična prilika da naučite decu o tome šta čini zdravu hranu. Razgovarajte s njima o tome šta bi trebalo da ide na školski ručak koji je hranljiv. Objasnite da su snežne zakuske mogu učiniti da se umorite na kraju dana.

Budite specifični. Recite im koliko će svaka od vrsta hrane napraviti ručak ili, na primjer, koliko kolačića treba ići u baggie. Najbolji način da to uradite je da zajedno neko vreme rukujete pakovanjem ručke zajedno.

Pravi ispravnu hranu

Deca mogu spojiti ručak, ali ne mogu prodavati prodavnicu ili gajiti najviše hrane. Dakle, na vama je da imate hranu na ruci da ih pakuju.

Budite sigurni da imate različite izbore, tako da deca ne moraju svakodnevno pakirati istu stvar.

Sa druge strane, ne držite na ruci hranu koju ne želite da jedu. Znam da zvuči očigledno, ali često držimo nezdravu hranu kao "tretman" ili samo za odrasle. Lakše je samo staviti na raspolaganje ono što želite da jedu, umesto da postanete prehrambena policija i moraju se uklopiti u svaku stavku.

Označite "Ne jedite" na ostacima koje spašavate za jelo.

Podesite oblast za ručak

Možda kada je deca bila mala, imali ste malu kutiju za malu decu da biste dobili svoje grickalice. Sada ga proširite na ručak. Odvojite kabinet da držite predmete koji proizvode ručak kao što su:

Verovatno nije praktično držati sve što djeca mogu pakovati u ručkicama (sveže voće, hljeb, itd.) Na ovom mjestu, ali držite prehrambene artikle kao što su pojedinačno obrađene grickalice koje su rezervisane samo za ručkove ovdje. Takođe možete da zadržite listu stavki za ručak pronađenih na drugim mestima (jogurt u frižideru, tunjevina u ostavi itd.) Da biste podsetili decu o tome šta je na raspolaganju.

Proveri dečji rad.

U školskim ručkama deca čine potrebu za svakodnevnim nadzorom dok uče, a možda ćete želeti da to zadržite čak i kada postanu poznati ručkari. Ali ako ne svakodnevno, povremena inspekcija iznenađenja - kako biste bili sigurni da će djeca pratiti svoje smjernice - dobra je ideja.

Djeca praznuju i čiste kutije za ručak na kraju dana.

Ne samo da ovo uzima još jedan zadatak roditeljskih lista, to čini decu više svjesnim koliko je odvratna navika ostavljanja neobrađene, nedovršene hrane u njihovim ručnim kutijama.

I, naravno, ako djeca ispraznu svoje kutije za ručak, trebaju znati gdje ih naći kada je vrijeme da ponovo napravite ručkove.