Smrznuto mešano povrće čine ovo meso lakim i punim ukusom, a povrće dodaje neke dodatne hranjive materije u mešavinu. Mesni kauč je odličan način da djecu pojedu svoje povrće.
Dodajte malo isečenog cheddarskog sira na mesni sloj da biste mu dodali dodatni ukus i teksturu. Koristite oko 1/2 kilograma svinjskog mesa sa mlevenim goveđim mesom.
Vidi Takođe
Slanina mesnatog mesa
Šta ćeš ti trebati
- 3/4 čaša isparenog mleka
- 2 šolje mekih krugova kruha
- 1/4 čaša siječenog luka
- 2 kilograma lešnika
- 1 1/2 kašičice kosher soli
- 2 velika jaja, pretučena
- 1 kašičica suha senfa
- 1 1/2 čaše smrznute mešovito povrće (10 ili 12 unci), upareno prema uputstvu
Kako to učiniti
Rerni pećnicu do 350 F. Provucite ploču za pečenje ili tepsiju sa folijom.
U velikoj posudi prelijte mleko preko kruha kruha i ostavite da stoji dok se mleko ne upije.
Na hleb i mleko dodajte sjebani luk, mleveno govedje, so, jaja i suvu senfu; dobro se meša. Mešajte u povrću.
Stavite mešavinu mesa u pripremljenu posudu za pečenje i oblikujte je u podolgovato jelo. Alternativno, nežno spakujte u veliku posudu.
Pecite mesni šećer u zagrejanu rernu 1 1/2 sata.
Pustite da stoje 5 minuta pre nego što izađete iz posude i odrežete.
Savjeti i varijacije
- Preko mesa s ketchupom ili sosom na roštilji, pre nego što završi pečenje.
- Dodajte oko 1 šoljicu isječenog sira na mješavinu mesa zajedno sa povrćem.
- Dodajte sireve sira - američka, mocarela, cheddar, itd. - do vrha hleba i vratite je u rernu. Pečite na nekoliko minuta, ili dok se sir ne stopi.
- Da bi mesni sloj postao privlačniji za decu, isecite povrće u finije komade i ispečite mešavinu mesa u čaše za muffin.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 365 |
| Ukupna mast | 18 g |
| Zasićenih masti | 7 g |
| Nezasićena mast | 7 g |
| Holesterol | 221 mg |
| Natrijum | 688 mg |
| Ugljikohidrati | 9 g |
| Dijetetski vlak | 1 g |
| Protein | 39 g |