4 trikovi da djeca dobiju recept za svaku vrstu salata
Kada djeca jedu salatu, uživaju u svijetu ukusa i mogućnosti ishrane koje se mogu nesmetano razlikovati. Štaviše, ako imate decu koja su jaja za jesti, lako je napraviti jednostavne salate za njih i dodati dodatne sastojke u salate za odrasle u porodici.
Pa kako dobiti decu da jedu salatu? Evo mojih najboljih četiri saveta:
- Počnite sa jednostavnim salatama.
Dijete, tri ili četiri sastojka su savršene za djecu, posebno djecu koja su izbirljiva jedu . A svaki sastojak bi trebao biti nešto što djeca već vole.
Na primer, probajte salatu od roze salate, naribanog sira i rančiranja. Ili, ako imate ljubitelje mrlja, probajte salatu od šargarepe napravljene od razbacanih šargarepa i jabuka u odjeću cimetova majoneza.
Vremenom, kako vaša djeca razvijaju ukus za više voća i povrća, možete dodati još sastojaka receptima za salatu.
- Pustite prehrambeni perfekcionizam.
Prve salate koje vaša deca mogu jesti ne bi mogle biti idealan hranjivo uravnoteženi obrok. Možda su teške na masti i / ili kalorijama i svetlosti na tamnim listovima zelenila i povrća. To je u redu. Cilj ovde je podizanje doživotnog ljubimca salate.
Baš kao što ne očekujete od petogodišnjeg da nauči da pliva u dubokom kraju, ne biste očekivali da petogodišnjak jede radikčio salatu sa maslinovim vinaigretom.
Otvorite decu sa nečim što im se dopada - ledeni breg ili romaine salata sa rančiranjem ili obućom plavih sira obično dobro funkcionišu za decu - i postepeno ih izlažite novim ukusima tokom vremena.
- U svaku salatu uključite sastojke koji vole djecu.
Salate ne moraju biti salata, paradajz i krastavci. Moj omiljeni recept za salatu za decu je samo zelena salata, parmezanski sir i krekeri Goldfish. Kada djeca vide nešto poznato, poput krečice Goldfish, u salati, žele da ga probaju (pogotovo ako je to nešto malo neočekivano).
Drugi sjajni sastojci s salatom koji su pogodni za djecu uključuju slaninu, sir, prženi luk (poput vrste koju ste stavili na brašno), voću i testenine. Recept za slanu salatu od brokolija je pravi klinac za decu, jer ne samo da ima puno slanine, nego je napravljen i sa grožđem i kikirikijem u slatkoj majoneznoj boji.
- Neka deca naprave sopstvene salate.
Stvoriti jednostavnu salatu bar za porodicu jednom nedeljno ne samo da daje mogućnost da jedu salatu zabavnijom za djecu, već i svima u porodici da jedu ono što im je.
Bar salata za kućnu salatu je odličan način da deci pomognu da prošire svoju preferenciju za salatu. Možeš služiti jednostavnu Cezar salatu do 7-godišnjeg svake večeri dva meseca. Međutim, ako imate šargarepu na salatu, a ona ih voli, ona će verovatno dodati u salatu ako ona može sam izboriti svoj izbor. Štaviše, možda je spremnija da probaju nove sastojke ako može samo malo dodati u salatu koju stvara.
Pogledajte ove recepte salate za decu za više ideja:
- Zelena salata sa jabukama i orasima - zelena salata, jabuke, lešnik i sira čine ovu salatu privlačnim i za djecu i za odrasle.
- Ramen Noodle Cole Slaw Recipe - Slatko slana kombinacija ukusa je uvek hit sa decom. I oni će vam se svideti i hrustljavi rezanci i kikiriki u ovom popularnom receptu za slaganje kola.
- Recepti salata Waldorf - Slatka jabuka i suvog grožđa i hrustljavog celera i oraha predstavljaju privlačnu kombinaciju za decu i odrasle u ovom ukusnom salatu receptu.
- Recept za slaninu salatu - ova klasična salata je jednostavno mešavina salate, slanine, paradajza i plavih sira u kremastoj odeći.