Podarite ovaj ukusni kiki sa supom ili bačenom salatom za poseban ručak.
Šta ćeš ti trebati
- Posuđe za 9-inčnu pitu, neobrađeno
- 1 može (16 unce) lososa
- 1 kašika limunovog soka
- 1 luk, mleveno
- 2 kašike maslaca
- 2 kašike seckane svežeg peršuna
- 6 jaja, prebijeno
- 1 1/2 čaše mleka
- 1 kašičica začinjenu so
- Paprika, bela ili crna
Kako to učiniti
- Pečite koru u pećnici 450 F u trajanju od 5 minuta. Smanjite temperaturu rerne na 350 F.
- Ispraznite tečnost lososa u šolju i ostavite na stranu. Postavite losos u posudu i uklonite kosti i kožu; lomiti losos.
- Dodajte losos u hladno pecivo i potom posipajte limunovim sokom.
- U tanjiru na srednjoj vrućini, topi maslac. Pripremite luk do prosjaka. Lunite luk po lososu i posuti s peršunom.
- U posudu žvakati losos tečnost sa jajima, mlekom i začinjenom so i biberom; sipati lososom.
- Isperite čišćenje na 350 F u trajanju od 45 do 50 minuta, ili do čvrstog. Poslužite ovom lososu vrućim.
Služi 6.
Možda vam se sviđa
Salmon Divan sa brokolijem i parmezanom
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 537 |
| Ukupna mast | 35 g |
| Zasićenih masti | 9 g |
| Nezasićena mast | 10 g |
| Holesterol | 275 mg |
| Natrijum | 644 mg |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Dijetetski vlak | 1 g |
| Protein | 30 g |