Jabuka i osušene trešnje (Pareve)

Kada imate predivne jabuke na ruci, predstavite ih u ovom zdravom, jajima bez marelica i suvim crispima. Zbog hrustljavog hrustljavog preliva ne sadrži maslac, arome voća, zobi i orasi zaista mogu da sijaju. Volim da koristim kombinaciju slatkih i tartarskih sorti jabuke , ali ako imate omiljenu višenamjensku jabuku, jedan tip može raditi i lijepo.

Savjeti: Želite li da ojačate vlakna i hranljive materije u ovoj oštri? Ostavite neku kožu na jabukama i zamenite sve ili neko od brašna za sve namene za bijelo celo pšenično brašno ili brašno od pšeničnog pita.

Da služim gomilu? Samo udvostručite količine i pecite u 9- x 13-x 2-inčni (ili sličan) veličinu posude za pečenje.

Da li treba da prilagodite recept kako biste zadovoljili posebne potrebe u ishrani? Ako su alergije oraha zabrinjavajuće, možete preskočiti pekane. Ako vam je potreban oštrina bez glutena, pokušajte da zamenite sveobuhvatno brašno sa omiljenim mešanjem od 1 do 1 za gluten bez glutena . (Obavezno koristite ovs, koji su označeni kao bez glutena.)

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

1. Ugrejte pećnicu na 350 ° F. Ulje dajte duboko 8 "x10" (ili slično veličinu) pećnicu.

2. U velikoj posudi, bacite jabuke limunovim sokom, šećerom i sušenim višnjama. Pređite na posuđe.

3. U drugoj posudi zbrisajte zob, brašno, šećer, cimet i đumbir. Dodajte sirup ulja i javora i mešajte dok se mešavina ovsa ne navlaži. Obrišite se u pekane.

4. Potopite ravnomerno ravnomerno preko jabuka.

Isperite pečenje u zagrejanoj rerni 45 do 50 minuta, ili dok se voćno punjenje ne ispari, a oštar preliv je zlatno braon i hrkav. (Provjerite oštar nakon oko 30 do 35 minuta - ako se preliv postaje suviše smeđe, lagano pokrijte folijom ili papirom papira, a zatim uklonite poklopac zadnjih nekoliko minuta pečenja.) Dozvolite da se odmorite 5 do 10 minuta prije služi. Uživajte!

Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 402
Ukupna mast 8 g
Zasićenih masti 1 g
Nezasićena mast 4 g
Holesterol 0 mg
Natrijum 246 mg
Ugljikohidrati 81 g
Dijetetski vlak 10 g
Protein 7 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)