Ovde je recept za mešavinu bez glutena, koja ilustruje koliko je lako zameniti proizvode bez glutena u klasičnim receptima sa odličnim rezultatima. Ova mešavina izgleda i ima ukus dobre kao i originalni.
Šta ćeš ti trebati
- 9 kašika pirinča (bez glutena u Chex-styleu)
- 3 šolje za čaše (bez glutena)
- 1 šolju pecans (ILI vaše omiljene matice)
- 6 kašika maslinovog ulja
- 3 kašike municije u Vukestershiru (gluten-free)
- 2 kašičice so (bez glutena, začinjeno)
- 1 kašičica česna u prahu (bez glutena)
- 1 kašičica praha luka (bez glutena)
Kako to učiniti
- Peć za pećnicu do 250 °
- Postavite maslinovo ulje, sos u Worcestershire i začiniće u velikoj pećnici i mešajte kako biste se mešali.
- Dodajte žitarice, kačkavalj i orahe. Nežno mešajte da temeljito isečete sve sastojke.
- Raspoređujte u zagrejanom pećniku. Pečite na jedan sat, mešajući svakih 15 minuta.
Podsetnik: Uvek proverite da li su vaše radne površine, posuđe, posuđe i alati bez glutena. Uvek pročitajte etikete proizvoda. Proizvođači mogu promijeniti formulacije proizvoda bez prethodne najave.
U slučaju sumnje, nemojte kupovati ili koristiti proizvod pre nego što kontaktirate proizvođača radi provere da li je proizvod bez glutena.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 177 |
| Ukupna mast | 11 g |
| Zasićenih masti | 2 g |
| Nezasićena mast | 6 g |
| Holesterol | 10 mg |
| Natrijum | 293 mg |
| Ugljikohidrati | 16 g |
| Dijetetski vlak | 3 g |
| Protein | 6 g |