Ovo meso je tako lako pripremiti i odlično je. Sastojci uključuju kondenzovanu francusku supu od crnog luka, brzo valjane zobove, mrvice hleba i osnovne začine. Dajte mu meso s pirećim krompirom i salatom ili omiljenim kuvanim povrćem.
Šta ćeš ti trebati
- 2 kilograma lešnika
- 1/2 čaša ovsa (valjani)
- 1/2 šoljice za pecivo (fino suvo)
- 1 jaje (lagano prebijeno)
- 1 može kondenzovati francusku supu od luka (nerazblaženo)
- 1/4 kašike soli
- 1/4 kašike crne paprike
- 1 žlica sušenog peršuna
- Opcionalno: kačkavalj (ili roštilj sos)
Kako to učiniti
- Kombinujte sve sastojke u posudi; spakujte u kantu za meso ili veliki (9x5x3-inch) tašni.
- Pečite na 350 ° oko 1 sat i 15 minuta.
- Širite vrh sa malo sosom ili kečapom oko roštilja oko 5 ili 10 minuta pre završetka.
- Neka ostane nekoliko minuta pre rezanja.
| Smernice za hranu (po poslu) |
|---|
| Kalorije | 344 |
| Ukupna mast | 15 g |
| Zasićenih masti | 6 g |
| Nezasićena mast | 6 g |
| Holesterol | 127 mg |
| Natrijum | 191 mg |
| Ugljikohidrati | 15 g |
| Dijetetski vlak | 2 g |
| Protein | 36 g |
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)