Jako smešan, sa ukusnim ukusom slatkih trava, sok od krvi pomaže u sofisticiranom stanju. This Orange Orange Strawberry Smoothie bi bio savršen dodatak za meni dnevne majice Valentine ili Majke. Koristite zamrznute, nesladane bobice za mirniji miris. Ili, ako želite da povećate faktor indulgencije, pokušajte da koristite zamrznut jogurt umesto normalnog jogurta.
Šta ćeš ti trebati
- 2 čaše (16 unci) sok krvi od pomorandže
- 1 čaša svježe ili smrznute jagode, oprane i oklopljene, poželjno organske
- 3/4 čaše (6 unci) vanilin jogurt, poželjno organski
- 2 tbsp meda
- 4 ledene kocke
- 4 sveže jagode, narandžasti rezanci i / ili mint sprigs za garnish (opciono)
Kako to učiniti
- Stavite sve sastojke osim kockica leda u blender i pireju sve dok se ne postane glatko.
- Dodajte ledene kocke i pulse samo dok ih ne srušite.
- Sipajte u 4 čaše. Ukrašite ako želite i odmah služite. Uživajte!
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 151 |
| Ukupna mast | 2 g |
| Zasićenih masti | 1 g |
| Nezasićena mast | 0 g |
| Holesterol | 6 mg |
| Natrijum | 25 mg |
| Ugljikohidrati | 34 g |
| Dijetetski vlak | 3 g |
| Protein | 4 g |