Ove ukusne lagane štapiće čaršavne noge su lako u budžetu i pune okusa. Slatki i kiseli roštilj sos sa ananasom daje im egzotični ukus na ostrvu, a spori štednjak je tako jednostavan način za kuvanje.
Osjećajte se da dodate malo sjebanog zelenog luka ili mletog karanfila od lisnate čaršavke za dodatni ukus. Komadi bibera ili traka bi bili dobri.
U pitanju je vrlo malo priprema. Samo stavite čaršavske noge u spori štednjak, sipajte jednostavan domaći sos preko njih i pritisnite dugme. Idi po tvoj dan i vrati se kući u ukusni obrok.
Poslužite ovim ćurčevim nogama pirinčem, rezancima ili krompirom i izborom bočnog povrća za zadovoljavajući svakodnevni obrok.
Šta ćeš ti trebati
- 4 do 6 čaršavih nogu
- kosher sol i svježe mljeveni crni biber
- 1/2 čajnog kečapa
- 5 kašika sirćetnog oka
- 1 žlica u Worcesteršir sosu
- 4 kašike tamno smeđeg šećera
- 1 kašičica tečnog dima, opciono
- 1 konzerva (8 unci) drobila ananas, dobro isušena
- 1/2 šolje siječenog luka
Kako to učiniti
- Lagano mazite poklopac posude za sporo štednjak.
- Rasporedite govedine u gornjem šporetu i potresite solju i biberom.
- U posudu kombinirajte preostale sastojke; kašičite preko nogu i pomerite se na noge. Pokrijte i kuhajte na LOW-u od 7 do 9 sati. Možda se raspadaju ako su predugo kuvani, pa počnite da ih provjeravate za nežnost nakon oko 7 sati.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 2479 |
| Ukupna mast | 94 g |
| Zasićenih masti | 24 g |
| Nezasićena mast | 31 g |
| Holesterol | 1.206 mg |
| Natrijum | 2.244 mg |
| Ugljikohidrati | 24 g |
| Dijetetski vlak | 1 g |
| Protein | 363 g |