Brokoli šapa je jedna od najhitreje i najskuplje hrane u supermarketu. Da bi se brokoli oborio, moraš lupati brokoli i sjeći ga u vrlo tanke trake. Osim ako nemate mandolin ili procesor hrane, ovo traje dosta vremena!
Brokolića koja se koristi u ovim receptima prodaje se direktno zelenom salatom u proizvodnom prolazi u supermarketu. Trobno rezani brokoli, ponekad upakovani sa šargarepom ili kupusom.
Kupite paket ili dva i probajte ove brze i jednostavne recepte koristeći ovaj zdrav zdravi sastojak.
Možete koristiti druge mešavine mešavina umesto brokolijeve šape ako želite. Takođe razmislite o korišćenju drugih sastojaka: majonez sa niskim sadržajem masti ili običnog jogurta umjesto punih masti; koristite kuvanu kozicu ili seckanu šunku umesto piletine; ili koristiti drugi hleb za sendviče. Razmislite o dodavanju drugog povrća. Neki kubni avokado, narezani ili prepolovljeni čeri paradajz, zamrznut grašak ili sesekle crvene paprike bi sve bile ukusne. Uživajte.
Počnite sa Brokoli Slawom
- Brokoli Slaw
Ili napravite sopstvenu slaninu brokolija! Pomaže ako imate procesor hrane sa diskom za drobljenje. Ili pomoćnik sa puno snage. - Najlakša piletina salata
Kuhana piletina kombinira sa oštrom brokolijem, majinom i senfom za ukusnu piletinu salatu koju napravite za samo nekoliko minuta. Yum. - Sedam slojeva slave
Možete koristiti svu brokoliju, umesto kombinacije mešavine, razrezane šargarepe i slanine brokolija. Ova svježa pet sastojka salata je laka, hrkavost i brza!
- Kung Pao svinjetina
Još pet sastojaka recepta ! Volim ovo jelo sa svinjetinom, ali možete koristiti kozice, piletinu, tofu ili tanko narezanu govedinu. Dajte mu puno vruće kuvanog pirinča. - Kobasice i Slaw sendviči
Nema boljeg kompleta oštre i sočne, vruće poljske kobasice na žaru od velike kašike oštre i hladne brokolije sa koperom.
- BBQ Svinjetina i Slaw
Možete koristiti paket kuhanog svinjskog roštilja sa delova ili vašeg recepta za ostavljanje da biste napravili ovaj spektakularni recept. Kombinacija bogate i nežne, visoko začinjene svinjetine sa svežim i oštrim slaninom brokolija je divna. - Spicy Fish i Slaw Tacos
Svježa riba u tacosu je lijepa twist; na vrhu sa oštrim i krhkim sljem kako bi dodali kontrast i uništili sve ukuse. - Dill Broccoli Slaw
Ova četiri sastojka receptura je super brza i ukusna. Možete zameniti druge biljke za koper ako želite; sveži bosiljak ili taragon biće ukusni.