Ovaj elegantni i lijepi recept za salatu od jagode od jagode je veoma ukusan. Možete koristiti i medeni cimet za druge zelene salate .
Kombinacija jagoda i spanaća može izgledati čudno, ali je postala klasična u američkoj kuhinji. Slatka i sočna jagode su savršeno komplemente lišćem i nežnim listovima od spanaća. A med i cimeta u oblačenju, zajedno sa limunovim sokom i senfom, je savršen završni dodir ovom receptu.
Kada kupujete jagode, potražite plodove koje su čvrste, debele i bogate duboke crvene boje. Na jagodama ne sme biti modrica ili mekih tačaka. Lišće od lišće beba bi trebalo da bude svijetlo zeleno i cijelo, bez mekanih tačaka ili slomljenih listova. Da biste pripremili ovu hranu, samo ih kratko isperite i osušite kuhinjskim peškirima ili papirnim peškirima.
Šta ćeš ti trebati
- 1/3 čaša ulje
- 2 kašike žlica
- dušo
- cimet cinnamon
- 3 kašike limunovog soka
- 1 kašičica Dijon senf
- 1/8 kašike soli
- 8 čaša listova bebi špinata
- 2 šolje rezane jagode
Kako to učiniti
- U malom čičkom sa poklopcem čvrsto spojene, spojite ulje, med, cimet, limun sok, senf i soli i dobro se protresite. Takođe možete kombinovati ove sastojke u maloj posudi i brisati žicom dok se ne mešaju.
- Pokrivajte i frižiderirajte obuću dok ne odnesete vreme.
- Kombinirajte spanać i jagode u velikoj poslužavnoj posudi i nežno premešajte za mešanje. To možete učiniti i unapred, samo pokrijte posudu sa folijom ili plastičnom omotačicom i čuvajte u frižideru do 6 sati.
- Pre nego što poslužite, salatu prelijte oblačenjem (stresajte ga ili ponovo vadite ponovo) i lagano bacite na kaput. Posluži odmah.
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 148 |
Ukupna mast | 3 g |
Zasićenih masti | 1 g |
Nezasićena mast | 1 g |
Holesterol | 0 mg |
Natrijum | 345 mg |
Ugljikohidrati | 28 g |
Dijetetski vlak | 6 g |
Protein | 6 g |